Viden, udvikling og samvær
3700 RønneVælg område
Vis underviser

Underviser

Josefin Asséhn
Ledige pladser

Klassisk yoga og meditation - let øvet

Ved spørgsmål ring til 56 95 75 80

For alle jer som har gået til klassisk yoga tidligere og gerne vil fortsætte.
På dette hold vil du møde gamle og nye yogaøvelser, og vi fordyber os bl.a. i de klassiske yogastillinger.
Åndedrætsøvelser i siddende stilling får mere plads, og du vil lære den harmoniserende åndedrætsøvelse "vekselåndedrættet" i sin helhed. Yoga Nidra er den samme som på grundkurset, men vi lærer også en ny afspænding med særligt fokus på det bevidste nærvære og den fuldstændige stilhed i kroppen. Under meditationen lærer du mere og mere at bruge metoderne på egen hånd for dermed at kunne anvende dem i din hverdag. Den meditative koncentrationsteknik Tratak bliver også en del af programmet.
BEMÆRK: Der er ikke noget krav om at gå videre til "let øvet"-gruppen efter at have deltaget i et grundkursus. Mange vælger at forblive på grundniveau i flere år, fordi øvelserne og tempoet passer dem bedre. Øvelserne på grundforløbet er værdifulde selv for dem med mange års erfaring med yoga og meditation. Hvis du er usikker på hvilken gruppe du skal vælge, så kontakt Josefin via hendes hjemmeside: www.yogamedjosefin.dk
Da et blødt og fleksibelt underlag er en uundværligt hjælp når man lærer klassisk
yoga, stilles der naturlige yogamåtter i 100 % uld og økologisk bomuld til rådighed.
Der er også allergivenlige tæpper i yakuld til afslapningen.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 23-09-2019, kl. 17:15

Ugedag Mandag
Holdnr19-2003
Adresse AOF
Snorrebakken 58
3700 Rønne
LokaleHovedbygning sal
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Bornholm

Kursusdage

23-09-2019 Mandag 17:15  -  19:00
30-09-2019 Mandag 17:15  -  19:00
07-10-2019 Mandag 17:15  -  19:00
21-10-2019 Mandag 17:15  -  19:00
28-10-2019 Mandag 17:15  -  19:00
04-11-2019 Mandag 17:15  -  19:00
11-11-2019 Mandag 17:15  -  19:00
18-11-2019 Mandag 17:15  -  19:00
25-11-2019 Mandag 17:15  -  19:00
02-12-2019 Mandag 17:15  -  19:00
09-12-2019 Mandag 17:15  -  19:00
16-12-2019 Mandag 17:15  -  19:00

Faktaoplysning

Niveau Let øvet
Bemærk For alle jer som har gået til klassisk yoga tidligere og gerne vil fortsætte. På dette hold vil du møde gamle og nye yogaøvelser, og vi fordyber os bl.a. i de klassiske yogastillinger. Åndedrætsøvelser i siddende stilling får mere plads, og du vil lære den harmoniserende åndedrætsøvelse "vekselåndedrættet" i sin helhed. Yoga Nidra er den samme som på grundkurset, men vi lærer også en ny afspænding med særligt fokus på det bevidste nærvære og den fuldstændige stilhed i kroppen. Under meditationen lærer du mere og mere at bruge metoderne på egen hånd for dermed at kunne anvende dem i din hverdag. Den meditative koncentrationsteknik Tratak bliver også en del af programmet. BEMÆRK: Der er ikke noget krav om at gå videre til "let øvet"-gruppen efter at have deltaget i et grundkursus. Mange vælger at forblive på grundniveau i flere år, fordi øvelserne og tempoet passer dem bedre. Øvelserne på grundforløbet er værdifulde selv for dem med mange års erfaring med yoga og meditation. Hvis du er usikker på hvilken gruppe du skal vælge, så kontakt Josefin via hendes hjemmeside: www.yogamedjosefin.dk Da et blødt og fleksibelt underlag er en uundværligt hjælp når man lærer klassisk yoga, stilles der naturlige yogamåtter i 100 % uld og økologisk bomuld til rådighed. Der er også allergivenlige tæpper i yakuld til afslapningen.

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.